本身是没有肌肉的，运动不会让变得坚挺。但由的解剖知识优游国际ub8，，我们可以知道附着于胸部肌肉上，可以通过运动锻炼这部分肌肉，从而达到丰满的效果优游国际ub8，，优游国际ub8登录，关键在于正确的方法和坚持锻炼。另外，付莉莉教练提醒，经常做胸部和的按摩，会加强其血液循环，提高代谢能力，优游国际ub8登录，让胸部更富弹性。同时，按摩能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，就会丰隆挺耸，保持优美曲线。

　　按摩方法是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重优游国际ub8，，反复进行。每次3-5分钟。

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